目標三：減少體能活動不足

我們將共同努力，務求在二零二五年或之前實現以下目標:

青少年和成年人體能活動不足的普遍率相對降低10%

據估計，大約21至25%的乳癌和大腸癌、27%的糖尿病和大約30%的缺血性心臟病主要因缺乏體能活動所致。由童年開始至成年階段恆常進行大量和高強度的體能活動，對健康大有裨益，包括可增加體能（包括心肺適能和肌肉力量）、減少身體脂肪量、降低患上心血管和新陳代謝疾病的風險、促進骨骼健康，以及減少抑鬱症狀。

 

有用連結

• 衞生署: 活出健康新方向 - 體能活動
• 衞生署: 活出健康新方向 - 損傷預防
• 教育局: 體育
• 環境局: 香港氣候行動藍圖 2030+
• 康樂及文化事務署: 投入動感生活，擁抱健康人生
• 運輸處: 路路暢通
• 世界衞生組織: 健康主題 - 身體活動