最常列舉為阻止恆常進行體能活動的障礙包括沒有時間、身體疲倦、缺乏同伴、或及缺乏資源和技巧。瞭解自已的問題徵結及尋找方法克服障礙有助你將體能活動成為你生活中的一部分。以下是一些提議:

沒有時間

 
 

缺乏動力

 
 

缺乏能量/覺得疲倦

 
 

缺乏同伴

 
 

缺乏技巧或資源