卫生署


 

目标三:减少体能活动不足

我们将共同努力,务求在二零二五年或之前实现以下目标:

青少年和成年人体能活动不足的普遍率相对降低10%

据估计,大约21至25%的乳癌和大肠癌、27%的糖尿病和大约30%的缺血性心脏病主要因缺乏体能活动所致。由童年开始至成年阶段恒常进行大量和高强度的体能活动,对健康大有裨益,包括可增加体能(包括心肺适能和肌肉力量)、减少身体脂肪量、降低患上心血管和新陈代谢疾病的风险、促进骨骼健康,以及减少抑郁症状。

 

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