体能活动的健康益处
任何年龄的人士要促进健康,其中一种最好的方法就是多活动。
儿童及青少年
科学证据的强度 | 健康益处 |
---|---|
非常有力 |
|
中等强度 |
|
成年人及长者
科学证据的强度 | 健康益处 |
---|---|
非常有力 |
|
中等强度至非常有力 |
|
中等强度 |
|
卫生署
任何年龄的人士要促进健康,其中一种最好的方法就是多活动。
科学证据的强度 | 健康益处 |
---|---|
非常有力 |
|
中等强度 |
|
科学证据的强度 | 健康益处 |
---|---|
非常有力 |
|
中等强度至非常有力 |
|
中等强度 |
|