非傳染病直擊

體能活動對兒童成長、認知和學業成績的影響

2025年7月22日 (星期二)

體能活動對兒童成長、認知和學業成績的影響

體能活動可增強兒童和青少年的體質、促進成長和健康發育。研究顯示，活躍的孩子會有較佳的心肺功能、較強壯的骨骼和肌肉、較健康的體脂含量、較好的新陳代謝調控、良好的心理健康及較少焦慮和抑鬱的症狀。

世界衞生組織（下稱「世衞」）建議5至17歲兒童與青少年應平均每天進行最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，例如步行、踏單車、參與體育活動和動態遊戲。

學校是提供學童每日進行體能活動機會、教導經常運動對健康的重要及建立技能以奉行活躍生活模式的最佳場所。

自二○一一／一二學年起，衞生署推出「幼營喜動校園計劃」，為幼兒在校園和家庭裏締造及強化恆常運動和健康飲食的有利環境與文化。

衞生署於二○二三／二四學年亦參考世衞倡議的《健康促進學校框架》推出「全校園健康計劃」，協助學校有系統地檢視和制定促進體能活動、健康飲食、精神健康及社交健康的校本措施，逐步成為有益於生活、學習及工作的「健康促進學校」。