「體重管理」專頁

要判斷體重是否適中,最常用的方法是計算體重指數(BMI)。

計算方法是: 體重(公斤)
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身高(米) × 身高(米)


香港華裔成年人

肥胖

25.0公斤/米²或以上

超重

23.0至少於25.0公斤/米²;

適中

18.5至少於23.0公斤/米2

過輕

少於18.5公斤/米2

5歲以上至18歲以下香港華裔兒童及青少年,請參考生長圖表中的體重指數圖表

BMI 計算機

公斤
輸入體重(公斤)
輸入身高(米)
BMI
輸入身高同體重再計算
未計算
香港成年人體重狀況
超重及肥胖與中央肥胖的情況

超重及肥胖

51.3%

中央肥胖

32.9%
  • 強化健康教育,普及體重管理意識
  • 從市場到餐桌,貫徹健康飲食推廣
  • 推廣體育文化
  • 整合醫療服務,提供體重管理支援
  • 將體重管理要素融入全球健康議題
  • 於各類公共場所設置體重量度設備及使用指引,助民眾養成定期監測體重的習慣
  • 鼓勵市民善用體育設施並將運動融入日常生活
  • 營造有利選擇健康食品的環境,以支持體重管理
  • 舉辦特定健康促進活動,推動社區實踐健康生活
  • 基層醫療:提供個人化體重管理計劃並完善轉介機制
  • 第二層和第三層醫療:提供適切的專科治療和優化轉介流程
  • 中醫:通過跨專業管理團隊協作,提倡融合中醫原則的體重管理
  • 自幼推廣體重管理,並優先落實各生命階段的關鍵措施
  • 進行高質量全港人口健康調查並公布結果,以監測體重趨勢及相關健康數據
  • 從主要服務提供者收集體重相關的服務數據