體能活動的健康益處
任何年齡的人士要促進健康,其中一種最好的方法就是多活動。
兒童及青少年
科學證據的強度 | 健康益處 |
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非常有力 |
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中等強度 |
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成年人及長者
科學證據的強度 | 健康益處 |
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非常有力 |
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中等強度至非常有力 |
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中等強度 |
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衞生署
任何年齡的人士要促進健康,其中一種最好的方法就是多活動。
科學證據的強度 | 健康益處 |
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非常有力 |
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中等強度 |
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科學證據的強度 | 健康益處 |
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非常有力 |
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中等強度至非常有力 |
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中等強度 |
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