非传染病直击

体能活动对儿童成长丶认知和学业成绩的影响

2025年7月22日 (星期二)

体能活动对儿童成长丶认知和学业成绩的影响

体能活动可增强儿童和青少年的体质丶促进成长和健康发育。研究显示，活跃的孩子会有较佳的心肺功能丶较强壮的骨骼和肌肉丶较健康的体脂含量丶较好的新陈代谢调控丶良好的心理健康及较少焦虑和抑郁的症状。

世界卫生组织（下称「世衞」）建议5至17岁儿童与青少年应平均每天进行最少60分钟中等至剧烈强度的体能活动，例如步行丶踏单车丶参与体育活动和动态游戏。

学校是提供学童每日进行体能活动机会丶教导经常运动对健康的重要及建立技能以奉行活跃生活模式的最佳场所。

自二○一一／一二学年起，卫生署推出「幼营喜动校园计划」，为幼儿在校园和家庭里缔造及强化恒常运动和健康饮食的有利环境与文化。

卫生署于二○二三／二四学年亦参考世衞倡议的《健康促进学校框架》推出「全校园健康计划」，协助学校有系统地检视和制定促进体能活动丶健康饮食丶精神健康及社交健康的校本措施，逐步成为有益于生活丶学习及工作的「健康促进学校」。