最常列举为阻止恆常进行体能活动的障碍包括没有时间、身体疲倦、缺乏同伴、或及缺乏资源和技巧。瞭解自已的问题徵结及寻找方法克服障碍有助你将体能活动成为你生活中的一部分。以下是一些提议:

没有时间

 
 

缺乏动力

 
 

缺乏能量/觉得疲倦

 
 

缺乏同伴

 
 

缺乏技巧或资源