倘若你有以下情况，你或许需要寻求协助：
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- 你曾经因为饮酒而误了平日要做的事情；
- 你曾经因为饮酒而忘记前一晚所发生的事情；
- 你曾经在豪饮后，早上起来需藉着饮酒才能如常工作；
- 你曾经因为饮酒而导致你自己（或其他人）受伤；
- 你曾于饮酒后感到内疚或自责；
- 你曾经自觉需要减少饮酒；
- 你身边的人很关心你的饮酒情况，并劝你减少饮酒；
- 当你尝试戒酒或减少饮酒时，你曾经出现颤抖、出汗、噁心或者失眠等症状；或
- 你难以控制你的饮酒行为。
如果你出现了上述情况，请保持镇静。这里为你提供不同援助，包括为你家人提供协助。
你饮酒的习惯是否影响着你或身边的人？